Yếu sinh lý là bệnh lý nam khoa khá phổ biến hiện nay với tỷ lệ nam giới mắc bệnh đang ngày một gia tăng. Đây là căn bệnh rất đáng lo ngại bởi nó đe dọa đến hạnh phúc gia đình, quan hệ nam nữ và khả năng có con sau này. Do đó, cần có những phương pháp phòng tránh bệnh yếu sinh lý hiệu quả.
Nam giới bị yếu sinh lý thường có cảm giác mặc cảm
Yếu sinh lý là một loại bệnh lý tế nhị ở nam giới nó khiến cho nam giới mất ham muốn tình dục và không thể thực hiện một cuộc giao hợp bình thường. Đàn ông bị yếu sinh lý không những ảnh hưởng tới khả năng có con mà còn làm mất đi khoái cảm khi quan hệ tình dục và rất nhiều trường hợp mất đi cả hạnh phúc gia đình.
Nam giới bị yếu sinh lý thường có cảm giác mặc cảm, tự ti, dẫn đến tâm lý bất ổn, căng thẳng, stress… Có thể nói rằng, nguyên nhân gây bệnh rất đa dạng, điển hình như tuổi tác, mất cân bằng nội tiết tố, hoặc mắc phải các bệnh lý như suy thận, suy gan, ung thư tuyến tiền liệt, …
Trong cuộc sống nhanh và công nghiệp hiện nay, con người đòi hỏi phải tập trung sức lực, trí tuệ cao để giải quyết công việc một cách có hiệu quả. Quá trình này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, rối loạn sinh lý và mất ham muốn quan hệ tình dục. Vì vậy, để phòng tránh yếu sinh lý bạn phải duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, tránh những căng thẳng và stress, đặc biệt là cân đối hài hòa giữa công việc và nghỉ ngơi.
2. Chế độ dinh dưỡng
Để phòng tránh yếu sinh lý bạn phải có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Nên ăn đủ chất như thịt, cá, rau, hoa quả, đặc biêt là giá đỗ và hành củ. Trong củ hành (hành hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E, giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn.
3. Bỏ rượu và thuốc lá
Đây là một trong những tác nhân đáng lo ngại gây nên tình trạng yếu sinh lý. Chỉ cần 1 xị, hoặc vài điếu thuốc trong một ngày kéo dài trong vài năm là có thể đưa đến tình trạng suy yếu sinh lý ở nam giới. Cho nên, nếu có thói quen hút thuốc, hay uống rượu bạn phải từ bỏ ngay để không bị chê là “yếu” trong quan hệ vợ chồng.
4. Phương pháp Massage
Xoa bụng dưới: Dùng bàn tay xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 2 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được.
Xát đùi: Dùng bàn tay xát bên trong đùi theo hướng từ trên xuống và ngược lại, mỗi bên 20 – 30 lần.
Vê dương vật và tinh hoàn: Dùng hai bàn tay lần lượt vê dương vật vài phút, sau đó dùng ngón tay vê nhẹ mào tinh hoàn và tinh hoàn trong 3 – 5 phút, miễn sao không cảm thấy đau là được.
5. Luyện tập thể thao
Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cùng với việc luyện tập thể thao đều đặn sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Nên chọn môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như bơi lội, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền, tennis. Bên cạnh đó, vận động thể thao sẽ giúp cho người ta giải tỏa được những căng thẳng về thần kinh – tâm lý, giải tỏa được stress trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái, loại bỏ được stress sẽ giúp cho nam giới có đủ tự tin thực hiện chức năng “đàn ông” của mình trong phòng the.
Nếu nam giới còn thắc mắc hay muốn tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, đừng nên ngại ngùng hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại: 0363.328.883, các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Bắc Việt sẽ hỗ trợ nhiệt tình, chu đáo, bảo mật mọi thông tin của bạn.
